Лучший ответ
Если у вас пропал сон, попробуйте следующее: установите регулярный график сна, избегайте кофеина и алкоголя за несколько часов до сна, создайте комфортную атмосферу в спальне, займитесь расслабляющими практиками, такими как медитация или дыхательные упражнения. Если проблемы с засыпанием сохраняются, обратитесь к врачу.