Лучший ответ
Если вы потянули мышцу на спине, первым делом необходимо остановить любые физические нагрузки и дать мышцам отдохнуть. Примените лед на поврежденную область, чтобы уменьшить отек. Помните, что важно следить за своим состоянием; если боль не утихает в течение нескольких дней, стоит обратиться к врачу для профессиональной оценки и лечения.