Лучший ответ
Если вы сталкиваетесь с постоянными депрессиями, важно обратиться к врачу или психологу для получения профессиональной помощи. Также стоит обратить внимание на здоровый образ жизни: полноценный сон, сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и поддерживающие социальные связи могут значительно помочь в улучшении психологического состояния.