Лучший ответ
После родов, если вы значительно похудели, важно сначала проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные медицинские проблемы. Поддержите свой организм сбалансированным питанием, включающим достаточное количество калорий, белков, жиров и углеводов. Регулярные занятия физкультурой помогут вернуть форму, но не переусердствуйте. Особенно важно наладить режим сна и отдых, чтобы восстановить силы.