Лучший ответ
Если после бега болят икры, стоит установить причину дискомфорта. Попробуйте немного отдохнуть, примените холодный компресс, делайте растяжку мышц и массаж. Также важно следить за правильной техникой бега и выбирать удобную обувь. Если боль не проходит, стоит обратиться к врачу для обследования.