Лучший ответ
При плохом сне можно попробовать травяные чаи, такие как чай с ментолом или валерианой, которые обладают успокаивающим эффектом. Также хорошими напитками могут быть молоко с медом или теплая вода с лимоном. Избегайте кофе и крепкого чая перед сном, они могут ухудшить качество сна.