Лучший ответ
Перед зачатием важно пройти медицинское обследование, чтобы убедиться в отсутствии заболеваний, влияющих на репродуктивное здоровье. Рекомендуется вести здоровый образ жизни, включая сбалансированное питание, отказ от курения и алкоголя. Также стоит начинать принимать фолиевую кислоту, чтобы снизить риск дефектов у плода.