Лучший ответ
Если вы отлежали шею, рекомендуется немного отдохнуть и избегать резких движений. Можно применять теплые компрессы для расслабления мышц, а также лёгкие растяжки. Если боли сохраняются или усиливаются, стоит обратиться к врачу для профессиональной диагностики и лечения.