Лучший ответ
При низком уровне ферритина важно увеличить потребление продуктов, богатых железом, таких как мясо, рыба, бобовые и зелень. Также рекомендуется принимать добавки железа, но перед началом приема желательно проконсультироваться с врачом. Важно следить за уровнем витамина C, который способствует усвоению железа в организме.