Лучший ответ
При низком гемоглобине рекомендуется включить в рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, бобы, чечевицу, шпинат и орехи. Также полезны продукты, содержащие витамин C, такие как цитрусовые и брокколи, которые способствуют усвоению железа. Важно избегать переедания, а также консультироваться с врачом для назначения дополнительных добавок, если это необходимо.