Лучший ответ
Если вы надорвали спину, важно сразу обратиться к врачу для диагностики и получения рекомендаций. В первые дни стоит соблюдать покой, избегать физической нагрузки и применять холодные компрессы для уменьшения воспаления. Лекарственные средства, такие как обезболивающие, могут помочь в облегчении симптомов. Реабилитация с помощью физиотерапии также будет полезна для восстановления. Не забывайте, что самолечение может быть опасным, поэтому лучше следовать рекомендациям профессионалов.