Лучший ответ
При возникновении навязчивых мыслей о суициде важно в первую очередь обратиться за поддержкой к специалисту — психотерапевту или психологу. Не стоит оставаться одному с такими мыслями. Поделитесь своими чувствами с близкими людьми, которые могут оказать эмоциональную поддержку. Существуют горячие линии помощи, где вы можете получить консультацию и поддержку в трудный момент. Занятия спортом, хобби и общение с природой также могут помочь улучшить эмоциональное состояние.