Лучший ответ
Мелатонин - это гормон, который вырабатывается в организме человека, главным образом в эпифизе. Он регулирует цикл сна и бодрствования, помогая организму адаптироваться к смене дня и ночи. Мелатонин также доступен в виде добавок для помощи при бессоннице и нарушениях ритма сна.