Лучший ответ
Если у вас ломит ноги, сначала рекомендуется отдохнуть и поднять ноги выше уровня сердца, чтобы улучшить кровообращение. Можно также попробовать нежно размять пораженные участки. Если боль не проходит, обращение к врачу поможет установить причину и назначить лечение, будь то проблемы с циркуляцией, травмы или заболевания суставов.