Лучший ответ
Крепатура мышц, илиDelayed Onset Muscle Soreness (DOMS), — это болезненные ощущения, возникающие в мышцах после непривычной физической нагрузки. Обычно она проявляется через 24-48 часов после тренировки и вызвана микротравмами мышечных волокон. Крепатура является нормальной реакцией организма и свидетельствует о процессе восстановления и адаптации мышц к нагрузкам.