Лучший ответ
При запоре важно увеличить потребление клетчатки, пить больше воды и физически активироваться. Можно использовать слабительные средства, но лучше сначала попробовать изменить диету и образ жизни. Если проблема сохраняется, следует обратиться к врачу для получения профессионального совета.