Лучший ответ
Чтобы понять, что психолог действительно помогает, обратите внимание на изменения в вашем эмоциональном состоянии и поведении. Если вы начинаете чувствовать меньше тревоги, лучше справляетесь со своими проблемами и начинаете видеть положительные перемены в жизни, это хороший знак. Также обратите внимание на ваше отношение к сессиям; если вы с нетерпением ждете встречи и чувствуете поддержку со стороны специалиста, это подтвердит его эффективность.