Лучший ответ
Если у вас защемило нерв в спине, важно немедленно обратиться к врачу для постановки диагноза и назначения лечения. Обычно рекомендуется покой, применение тепла или холода, прием противовоспалительных препаратов и выполнение специальных упражнений. Физиотерапия и массаж также могут помочь в снятии напряжения и улучшении кровообращения.