Лучший ответ
Если у вас защемило нерв в боку, важно сразу же обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения. В качестве первой помощи можно попробовать принять удобную позу, снизить физическую активность и применить холодный компресс для уменьшения боли. Также полезно делать легкие растяжки, чтобы облегчить напряжение. Не забывайте, что самолечение может усугубить ситуацию.