Лучший ответ
Если у вас дергается мышца, попробуйте расслабиться и немного отдохнуть. Массаж области, где ощущается дергание, может помочь, а также растяжка. Обратите внимание на свое питание и уровень гидратации, так как нехватка магния или калия может вызвать подобные спазмы. Если проблема повторяется, стоит обратиться к врачу для диагностики.