Лучший ответ
Важно обратиться за помощью к специалисту, например, психологу или психотерапевту. Открыто обсуждайте свои чувства с близкими и друзьями. Также полезно внести изменения в повседневную рутину: занимайтесь спортом, находите время для отдыха и хобби. Помните, что забота о себе — это не эгоизм, а необходимость.