Лучший ответ
Если у вас выпирает косточка на ноге, рекомендуется сначала обратиться к врачу для правильной диагностики. В начальной стадии можно использовать ортопедическую вставку для обуви, чтобы уменьшить дискомфорт. Также полезны специальные упражнения для укрепления стопы и применение противовоспалительных средств для снятия боли. Важно избегать неудобной обуви и активно следить за состоянием ног. Если ситуация не улучшается, может понадобиться хирургическое вмешательство.