Лучший ответ
Если у вас болит колено, первым делом следует обеспечить покой суставу и избегать физических нагрузок. Примените лед для уменьшения отека и боли. При необходимости, обратитесь к врачу для диагностики и назначения лечения, возможно, вам понадобятся противовоспалительные препараты или физиотерапия.