Лучший ответ
Если вы заметили, что вес стал постоянным, начните с анализа своего рациона и уровня физической активности. Замените высококалорийные продукты на более здоровые, увеличьте потребление овощей и фруктов. Также рассмотрите возможность увеличения регулярных физических нагрузок, таких как ходьба, бег или занятия в спортзале.