Лучший ответ
Для лечения бессонницы в домашних условиях рекомендуется внедрить правильный режим сна, снизить потребление кофеина и алкоголя, а также использовать расслабляющие техники, такие как медитация или йога. Также полезно создать комфортную атмосферу для сна: затемнить комнату, обеспечить тишину и поддерживать оптимальную температуру.