Лучший ответ
При бессоннице в третьем триместре беременности рекомендуется соблюдать регулярный режим сна, избегать кофеина и стимулирующих напитков. Попробуйте заняться легкой физической активностью и расслабляющими методами, такими как йога или медитация. Также полезно использовать комфортные подушки для поддержки тела во время сна и стараться создать спокойную атмосферу в спальне.