Лучший ответ
Триптофан — это незаменимая аминокислота, необходимая для синтеза белков в организме человека. Он также служит предшественником важнейших биологически активных соединений, таких как серотонин и мелатонин, которые играют ключевую роль в регуляции настроения, сна и аппетита. Триптофан содержится в различных продуктах питания, включая мясо, молочные продукты, орехи и семена.