Лучший ответ
При потере веса в первую очередь теряется вода, затем происходит уменьшение жировой массы и мышечной ткани. Особенно заметная потеря воды наблюдается в первые дни диеты или интенсивных тренировок. Позже тело начинает сжигать запасы жира и, при недостаточном потреблении калорий, также может терять мышцы.