Лучший ответ
Для развития быстроты необходимы регулярные тренировки, которые включают в себя скоростные упражнения, игры с высоким темпом и комплексные программы с интервальными нагрузками. Важно также соблюдать режим отдыха и питания, чтобы обеспечить организм достаточной энергией для восстановления. Дополнительные элементы, такие как плавание и занятия с использованием собственного веса, могут помочь улучшить общую физическую форму и быструю реакцию.