Лучший ответ
Если вам не спится, попробуйте создать комфортные условия для сна: затемните комнату, уменьшите шум, отложите гаджеты за час до сна. Также могут помочь расслабляющие процедуры, такие как теплый душ или чтение книги, а также избегайте кофеина и тяжелой пищи перед сном.