Лучший ответ
Циркадные ритмы – это биологические циклы, которые повторяются примерно каждые 24 часа. Они регулируют множество физиологических процессов, таких как сон, бодрствование, уровень гормонов и метаболизм. Циркадные ритмы влияют на наше общее состояние здоровья и могут нарушаться из-за смены часовых поясов или нарушения режима сна.