Лучший ответ
Здоровый сон - это состояние, при котором человек получает достаточное количество качественного отдыха, что способствует восстановлению организма и психического состояния. Он включает в себя оптимальную продолжительность, регулярность и глубокие фазы сна, что важно для здоровья, концентрации и общего самочувствия.