Лучший ответ
Чтобы улучшить пищеварение и способствовать регулярному стулу, полезно потреблять продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фрукты (яблоки, груши, ягоды), овощи (брокколи, морковь), а также цельнозерновые каши и бобовые. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды, чтобы помочь клетчатке работать в организме.