Лучший ответ
Чтобы вызвать понос, можно употребить продукты, богатые клетчаткой, такие как свежие фрукты и овощи, особенно сливу и яблоки. Также острые блюда и молочные продукты могут способствовать нарушению работы кишечника. Избегайте жирной и тяжелой пищи, для начала лучше всего выпить большое количество воды, чтобы помочь организму. Однако следует помнить, что частое вызвать понос может быть опасно для здоровья.