Лучший ответ
На ночь лучше выбирать легкие и низкокалорийные блюда, такие как нежирные йогурты, кисломолочные продукты, овощные салаты или вареную курицу. Эти продукты помогут вам удовлетворить голод, не перегружая желудок, и не способствуя набору лишнего веса. Не забывайте об умеренности в порциях.