Лучший ответ
Овсяная каша содержит множество полезных веществ, таких как сложные углеводы, белки, клетчатка, витамины группы B и минералы, включая магний, железо и цинк. Она богата антиоксидантами, которые помогают защитить организм, а также обладает низким гликемическим индексом, что делает её хорошим выбором для поддержания стабильного уровня сахара в крови.