что сжигает жир на животе

что сжигает жир на животе

Что сжигает жир на животе?

Лучший ответ

Для сжигания жира на животе важно сочетание правильного питания и физической активности. Эффективны аэробные упражнения, такие как бег, плавание и велоспорт, а также силовые тренировки. Увеличение потребления белка, снижение углеводов и контроль калорийности рациона также способствуют снижению жира в этой области. Регулярный сон и снижение стресса имеют положительное влияние на уровень жира в организме.