Лучший ответ
Чтобы избежать урчания в животе, важно следить за режимом питания и избегать переедания. Регулярные небольшие приемы пищи помогут предотвратить голод, который может приводить к урчанию. Также рекомендуется избегать газированных напитков и слишком острой пищи, которые могут раздражать желудок. Употребление тяжелой пищи перед сном тоже стоит избежать. Рекомендуется пить больше воды и включать в рацион продукты, богатые клетчаткой.