Лучший ответ
Бег на длинные дистанции развивает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает обмен веществ и снижает уровень стресса. Он также помогает развивать мускулатуру ног, улучшает координацию движений и способствует психическому здоровью благодаря выработке эндорфинов.