Лучший ответ
Когда мы спим, наш организм проходит через несколько циклов сна, включая фазы быстрого и медленного сна. Во время этого времени происходит восстановление тканей, укрепление иммунной системы и консолидация памяти. Сон также помогает регуляции гормонов и улучшению психического здоровья, позволяя организму восстанавливать силы и обеспечивать оптимальное функционирование в течение дня.