Лучший ответ
Из хека в духовке можно приготовить жареные или запеченные кусочки рыбы с лимоном и зеленью. Для этого нужно натереть хека специями, положить на противень, добавить ломтики лимона, политое оливковым маслом и запекать при 180 градусах около 25-30 минут. Это блюдо идеально сочетается с овощами или картофелем.