Лучший ответ
Во время медитации рекомендуется представлять мирные и спокойные образы, такие как пейзажи природы, светящиеся звезды или спокойные воды. Это помогает успокоить ум и снизить уровень стресса. Можно также визуализировать личные цели или положительные изменения в жизни для мотивации и вдохновения.