Лучший ответ
Существует множество методов, которые могут помочь снизить артериальное давление. Важно соблюдать здоровую диету, богатую овощами, фруктами и низким содержанием соли. Регулярные физические упражнения, контроль веса, отказ от курения и снижение потребления алкоголя также играют ключевую роль. Кроме того, техники релаксации, такие как йога и медитация, могут существенно уменьшить стресс, способствующий повышению давления. Консультация с врачом по поводу возможных медикаментов также может быть полезной.