Лучший ответ
Среди народных средств от запора популярны семена льна, которые способствуют улучшению пищеварения, а также свекольный сок и кефир, богатые клетчаткой. Также можно употреблять сухофрукты, такие как чернослив и инжир, которые обладают слабительным эффектом. Хорошо помогает теплый стакан воды с лимоном натощак.