Лучший ответ
Для облегчения вздутия живота рекомендуется употреблять пищу, богатую клетчаткой, такую как фрукты и овощи. Также стоит избегать продуктов, вызывающих газообразование, например, бобовых и капусты. Питьё травяных чаёв, например, из мяты или имбиря, может также помочь. Регулярная физическая активность и соблюдение режима питания играют важную роль в предотвращении этой проблемы.