Лучший ответ
Кормящим мамам рекомендуется употреблять разнообразные продукты, такие как фрукты, овощи, цельнозерновые хлеба, нежирное мясо и рыбу. Эти продукты обеспечивают необходимыми витаминами и микроэлементами, способствующими как здоровью матери, так и формированию иммунной системы у ребенка. Также важно следить за достаточным количеством жидкости и избегать аллергенных продуктов.