Лучший ответ
Для сердца полезны аэробные упражнения, такие как бег, плавание, велосипед и танцы. Они помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить кровообращение и снизить уровень стресса. Регулярные тренировки способствуют повышению выносливости, а также помогают контролировать вес и уровень холестерина в крови.