Лучший ответ
Для поддержания здоровья мозга полезно употреблять продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба, орехи и семена льна. Фрукты и овощи, содержащие антиоксиданты, также играют важную роль. Регулярные физические нагрузки, умственные упражнения и достаточный сон помогают улучшить когнитивные функции и поддерживать память.