Лучший ответ
Для здоровья кишечника полезно употребление клетчатки, которая содействует нормализации пищеварения. Фрукты, овощи и цельнозерновые продукты обеспечивают желудочно-кишечный тракт необходимыми питательными веществами. Также важно пить достаточно воды и избегать избыточного потребления сахара и обработанных продуктов, что может негативно сказаться на микрофлоре кишечника.