Лучший ответ
Для поддержания здоровья глаз полезно употреблять продукты, богатые витаминами A, C и E, а также омега-3 жирными кислотами. Зеленые листовые овощи, морковь, рыба и орехи помогают улучшить зрение и защищают глаза от вредного воздействия. Также важно соблюдать режим работы за компьютером и периодически давать глазам отдых.